Kendini bil

Gnothi seauton “KENDİNİ BİL”

Delphi’deki Apollon Tapınağı’nın girişinde altın harflerle yazan cümleye dikkat çekmek isterim. Belki Matrix filminde kâhinin mutfağının duvarındaki yazıyı hatırlayan vardır. Orada da yazan aynı cümle.

Kendini bilmek nedir sizce? Kendinle ilgilenmek midir?

Ünlü yazar Foucalt’ın dediği gibi” Ruh kendisine bir aynadan bakmazsa kendini bilemez”.

Ruhumuza ayna tutabilmek için cesur, yargısız, şefkatli olmak gerekmez mi?

Ruhumuzun görülmeye, eğitilmeye ihtiyacı var. Tıpkı bedenimiz ve zihnimiz gibi ve onları da eğittiğimiz gibi. Kendimizi tanımak, özen göstermek, ihtiyaçlarımızı belirlemek için de ruhumuza özen göstermek gerekir.

Özen göstermek için özümüzde ne olduğunu bilmemiz gerekmez mi?

Belki de bir yolculuğa başlamak için bir rehber, bir ışıktır ihtiyacımız olan. Bu ışığın ve rehberin kendi özümüzde olduğunu bilmek de adım atmamızı kolaylaştıranlardandır.

“İnsanlar dağların doruklarını, denizin dalgalarını, geniş nehirleri ve koca okyanusu seyretmek için yolculuk yaparlar ama en yüce mucize olan kendilerini görmeksizin geçer, giderler” Filozof Augustinus.

Yolculukların en kıymetlisi kendimize yapılan yolculuktur. Yolculuğun içinde sessiz kalmak, dinlemeyi bilmek özellikle ruh için çok önemlidir. Ruh sessizliği sever. Sessiz kalarak ondan gelen mesajları duyabiliriz.

Sessiz kalıp, yargısızca ve bilinçli bir niyetle ve farkındalıkla gözlemlemeye başladığımızda aynadaki görüntü netleşmeye başlar.

Sessiz bir şekilde dinlemeye başladığımızda açıkta olanları, gizlenmiş olanları, açık görünen gizlilikleri de fark etmeye başlarız. Sonrasında ortaya çıkanları ayıklamak, kendi süzgecinizden geçirmek için yapacaklarınız yolculuğun içerisinde ilerlediğiniz yoldur.

Mindfulness ve şefkat öğretisi ve öğretinin parçası olan pratikler, meditasyonlar yolunuzu aydınlatmak, yolda ilerleyebilmek için destekleyici rehberiniz olacaktır.

Ruhu dinlemek, ayna tutabilmek, yargısız, arkadaşça ve nazik bir tavırla fark edebilmek için meditasyonları ve pratikleri günlük rutinlerinize dahil etmenin önemini de vurgulamak isterim.

Bilinçli bir niyet ve farkındalıkla yapılan tüm pratikler beden, ruh ve zihin dengesini, bütünlüğü sağlamak ve tüm açıklığı ile gözlemleyebilme becerisi geliştirmek üzerinedir.

Kendini bilmek için yola çıkmaya hazır olanlara farkındalıkla ve şefkatle...

Lale Yılmaz

06.05.2022

Yazımı hazırlarken Us'lu yaşam yolculuğu isimli kitabından ilham aldığım Doç.Dr. Yusuf Ziya Halefoğlu'na teşekkürlerimi sunarım.