Nefesle tanışma

Nefes

Hepimizin bildiği bir şey var ki; bir nefes ile dünyaya geliyoruz ve bir nefesle dünyadan ayrılıyoruz. Arada geçen zaman yaşamımız. Yaşamın içinde doğduğumuz andan itibaren nasıl nefes almamız gerektiği dışında birçok şeyi öğreniyoruz. Nefes ise varoluşun doğası içinde.

Nefes bizi var eden bir yapı taşı aslında, düşünsenize başlangıç ve bitişe eşlik eden ve aradaki yaşam sürecinde de enerjimizi açığa çıkaran bir fonksiyona sahip. Enerji seviyemizi yükseltmek, enerji dolu hale gelebilmek için nefesimizi kullanabiliriz. Bize ait ve doğal en önemli enstrümandır bedenimizdeki.

Keyifli bir günde nefesimizin sakin ve doğasında akışı bize hiç rahatsızlık vermez, farkında bile olmayız nefes alışverişlerimizin. Fakat stresli, gergin ya da korku dolu anlarda hemen nefesimiz etkilenir. Nefes alamıyorum, göğüsüm sıkışıyor gibi cümleler kurarız. İşte nefesten gelen bu mesajları okumaya başladığımız andır nefesi fark ettiğimiz an.

Nefesin rehberliğinde bedenimiz ile bağlantı kurabilmeyi ve bunun sayesinde potansiyelimizi, ihtiyaçlarımızı fark etmeyi de öğrenebiliriz. Ve bunun için ilk adımımız nefesimizi fark etmek olmalı.

Nefesimize, nefes alışkanlığımıza bakarak kendimizi, yaşam biçimimizi, alışkanlıklarımızı görmeye başlayabiliriz.

Nefesin bilinçli değişimi, hayatımızda görmek istediğimiz değişimin kendisidir.

Huzurla🌷